Sałatka makaronowa z bobem jest pyszna, zdrowa i pożywna.
Propozycja dla wszystkich uwielbiających bób.
Bób jest jedną z najstarszych roślin jadalnych. Pochodzi z rejonów śródziemnomorskich, gdzie w starożytności czerpano z jego walorów. Obecnie uprawiany jest na całym świecie.
Bób jest skarbnicą wartości odżywczych.
Ma dużą zawartość białka pochodzenia zwierzęcego, kwasu foliowego.
Zawiera niską zawartość sodu, jest bogaty w potas, oraz rozpuszczalny błonnik.
Przepis pochodzi od sympatycznej Beaty.
Dziękuję bardzo za przesłanie przepisu.
Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie, odcedzić i odstawić do przestygnięcia.
Makaron al dente (niedogotowany) tak przyrządzony makaron powinien być jędrny, lekko twardy.
Zależnie od typu i grubości makaronu, czas gotowania wynosi od 4 do 8 minut.
Wypłukany bób wrzucić do wrzącej osolonej wody i gotować 10 minut.
Odcedzić, a gdy przestygnie, obrać ze skórki.
Pomidora i mozzarellę pokroić w średniej wielkości kostkę.
Dodać makaron, obrany bób, wymieszać wszystkie składniki.
Przygotować sos z oliwy dodając garstkę bazyli. Dokładnie zblendować i wlać sos . Wszystko dokładnie wymieszać. Przyprawić sałatkę solą i pieprzem.
Smacznego.
Znajdziesz mnie w
https://zblogowani.pl/blogi_kulinaria/smacznepotrawy-com
Cukinia pieczona z fetą to danie, które doskonale łączy w sobie świeżość warzyw z wyrazistym…
Domowe ptysie z jagodami i bitą śmietaną są wyjątkowym deserem, który zachwyca nie tylko smakiem,…
Sok z czarnej porzeczki to prawdziwy skarb natury, łączący w sobie wyjątkowy smak i niezwykłe…
Pasztet pieczony z cukinii i marchewki to zdrowa, smaczna i wegetariańska alternatywa dla tradycyjnych pasztetów…
Proste ciasto z rabarbarem i budyniem waniliowym to idealny przykład na to, jak tradycyjne składniki…
Zapiekanka wiejska po angielsku czyli cottage pie. Cottage pie, znane w Polsce jako zapiekanka wiejska,…