Obiady

PYSZNE NALEŚNIKI ZE SZPINAKIEM

Pyszne naleśniki ze szpinakiem to smakowite danie, które świetnie sprawdza się jako zarówno lekka przekąska, jak i sycące danie główne.
Kombinacja delikatnego ciasta naleśnikowego z soczystym, zielonym szpinakiem i aromatycznym serem feta tworzy wyjątkowy smakowy wachlarz, który zachęca do sięgnięcia po kolejny kawałek.
Połączenie delikatnego, elastycznego ciasta z aromatycznym, zielonym szpinakiem tworzy danie, które nie tylko kusi wyglądem, ale także wzbogaca naszą dietę o cenne składniki odżywcze.
Szpinak, bogaty w żelazo, witaminy i przeciwutleniacze, dodaje nie tylko koloru i smaku, ale również zdrowotnych korzyści do tego dania.
Naleśniki ze szpinakiem i fetą to doskonały przykład połączenia kuchni śródziemnomorskiej z tradycyjnymi polskimi naleśnikami.
Szpinak, bogaty w składniki odżywcze, oraz ser feta, dodający kremowej tekstury i delikatnego smaku, tworzą idealne duo, które zachwyca nawet najbardziej wybredne podniebienia.
Dodatkowo, te składniki są nie tylko pyszne, ale również bogate w składniki odżywcze, co sprawia, że naleśniki ze szpinakiem i fetą są świetnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
To świetna propozycja zarówno na obiad, jak i na podwieczorek.
Ich lekka, ale sycąca natura sprawia, że są idealne na różne okazje i pory dnia.
Kombinacja delikatnego ciasta naleśnikowego z soczystym szpinakiem i kremową fetą tworzy smakowy raj dla podniebienia, który zadowoli nawet najbardziej wymagające gusta.
Na obiad, naleśniki ze szpinakiem i fetą mogą być podane jako danie główne, uzupełnione lekką sałatką z dodatkiem pomidorów, ogórka i oliwek.
Ich pełen smaku farsz dostarczy wystarczająco dużo energii na resztę dnia, a jednocześnie nie będzie sprawiał ciężkości w żołądku.
Natomiast na podwieczorek, naleśniki ze szpinakiem i fetą są idealnym wyborem dla tych, którzy szukają czegoś lekkiego, ale jednocześnie satysfakcjonującego.
Możesz podać je w mniejszych porcjach, jako przekąskę, uzupełnione aromatyczną herbatą lub świeżym sokiem.
To doskonały sposób na zaspokojenie głodu w ciągu popołudnia bez uczucia przejedzenia się.

SKŁADNIKI NA CIASTO

250 g mąki pszennej
120 ml mleka
120 ml wody
1 jajko
2 łyżki roztopionego masła
szczypta soli

SKŁADNIKI NA FARSZ

500 g świeżego szpinaku
150 g sera feta
3 ząbki czosnku
1 łyżka oliwy z oliwek

PRZYGOTOWANIE-PYSZNE NALEŚNIKI ZE SZPINAKIEM

Przygotowanie ciasta.
W dużej misce umieść mąkę pszeniczną i dodaj szczyptę soli. Delikatnie wymieszaj. W osobnym naczyniu roztrzep jajko, następnie dodaj mleko, wodę i roztopione masło.
Wymieszaj, aż składniki się połączą. Stopniowo dodawaj mieszankę jajeczną do mąki, stale mieszając, aż uzyskasz gładkie ciasto bez grudek.
Pozostaw ciasto do odpoczynku na około 30 minut, aby składniki dobrze się połączyły.
Przygotowanie farszu.
W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Dodaj posiekany czosnek i smaż, aż będzie lekko złocisty i aromatyczny.
Dodaj świeży szpinak do patelni i smaż, mieszając, aż zwiędnie i zmniejszy swoją objętość.
Pokrusz ser fetę i dodaj go do patelni ze szpinakiem.
Mieszaj, aż ser się roztopi i równomiernie rozprowadzi.
Smażenie naleśników.
Rozgrzej patelnię naleśnikową lub zwykłą patelnię na średnim ogniu i delikatnie natłuść ją masłem lub olejem.
Naleśniki smaż z obu stron, aż będą lekko zrumienione.
Nałóż farsz na jedną stronę naleśnika, zwiń go lub złoż go na pół, a następnie przesuń na talerz.
Podawaj ciepłe naleśniki ze szpinakiem jako danie główne lub przekąskę.
Możesz je udekorować dodatkowymi listkami świeżego szpinaku lub posypać startym parmezanem. Świetnie smakują z sosem pomidorowym, jogurtem greckim lub kwaśną śmietaną.

Smacznego.

Przepis pochodzi od sympatycznej Agnieszki. Dziękuję bardzo za przesłanie przepisu.

Zapraszam do mojej grupy na Facebooku
https://www.facebook.com/groups/355291215445751

SPRAWDŹ PRZEPIS NA PYSZNE NALEŚNIKI
NALEŚNIKI GYROS Z KURCZAKIEM https://smacznepotrawy.com/nalesniki-gyros-z-kurczakiem/
NALEŚNIKI GUNDEL https://smacznepotrawy.com/nalesniki-gundel/